練壇是甚麼呢？其它派別的我們不談，但只講三羅神法的練壇是甚麼呢？其實就是很簡單的道理。一個人可以儲存在身上的錢是有限的，我們就要有個銀行戶口。你可以一天內食的食物是有限的，就要有個雪櫃作儲存區。我們修煉法術，三羅神法，就是知道我們每日可以修入身中的先天炁是有限的，所以就要把這些能量放入壇內。法壇透過每日的累積，儲存，轉化，就可以把你累積了的法力練強，提升其質素，及之後你就有了這些法力 (壇法)可以供你使用了。
爲何練壇要每日上香，上供？就是投資你的力量入去壇中了。你的壇每日受香火，其實其中就是接受緊你的精神力量，你的法冰，而因有了精神力量的不斷累積，其力量就會越來越強大，也因此比原先在你身的時候更加強大。
透過長期的修煉，每日做某些法術，修煉法力，就會使用這個壇來練功。壇和人共同增長，共同修煉，互相交流，就是練壇的基本了。當你練到差不多了時，就要把壇法吞服，收回身中，這就是練"水"的階段了。不斷的來回傳送，傳承，就是五雷中的"水"雷階段。之後又加多點修煉，修煉時又加入法術，添加火候，再煉強，又吞服，不斷循環水火兩個階段，就是五雷中的練水火了。 壇法修煉，其實初學時已要學到，只是冇講明，你就可能晤知住。慢慢學多了，就明白了。小説話，多看片，去片！
